Как преодолеть неуверенность в принятии решений

Каждый день мы совершаем поступки, выполняем действия, которые требуют решений. Маленьких, незначительных, повседневных или жизненно важных, серьёзных, определяющих, судьбоносных решений.

При этом кто-то тратит секунды на принятие серьезного решения, от которого зависит судьба целой компании, а кто-то не может выбрать, пальто или куртку надеть, если день ветреный и дождливый, но не холодный. Почему один с легкостью и без сожаления меняет свою жизнь, а другой испытывает трудности в принятии решений и вынужден терпеть ненавистную работу, нехватку денег, тяжелые супружеские отношения, издевательства со стороны коллег.

Неуверенность в принятии решений может быть в различных аспектах нашей жизни: например, вложить или не вложить деньги, закрыть сделку или подождать, начать разговор, выступить с предложением, сделать шаг, совершить покупку, но человек не решается, предпочитая плыть по течению. Он надеется, что проблема исчезнет сама собой, а может, кто-то сделает роковой выбор за него.

Теряя решительность, человек теряет уверенность в себе, начинает осознавать свою несостоятельность, становится неэффективным на работе, теряет возможность заработать деньги или получить определённый опыт, потому что даже если будет неудача, мы получим опыт, а если мы не попробуем, то не сможем получить этот опыт и в следующий раз можем совершить ошибку.

За одной нерешенной проблемой может последовать панический страх принятия решени

Решительность в принятии решений на криптовалютном рынке имеет особое значение, потому что от этого зависит и наш доход, и уверенность в себе, самоутверждение, безопасность, наше эмоциональное состояние. Чем человек нерешительней, тем больше напряжения и негативных эмоций у него это вызывает.

Причины трудностей в принятии решений

Нерешенные проблемы накапливаются, цепляя на себя новые, за ними стоит страх не справиться, неуверенность, озлобленность, неприятие себя, недовольство.

Есть множество причин страха перед принятием решения, вот некоторые из них.

1. Страх разочарования

Он становится причиной большинства отложенных решений. От любой перемены человек ждет положительных эмоций, облегчения бремени, обретения долгожданной свободы.

Но не всегда положительный исход грядущих перемен очевиден. И когда вопрос, быть или не быть переменам в жизни, зависит от самого человека, он начинает сомневаться, взвешивать возможные последствия, вновь и вновь возвращаясь к проблеме.

Обстоятельства не меняются, будущее не становится более очевидным, поэтому проблема так и остается нерешенной. Человек предпочитает избегать перемен, чтобы не разочароваться в принятом решении.

Например, человек хочет увеличить свой доход, но не решается уйти с работы, которая его не устраивает и где нет перспективы финансового роста. Он не может принять решение изменить свою жизнь к лучшему и попробовать разные варианты, а предпочитает терпеть и жаловаться.

Неуверенность в принятии решений мешает ему уйти, попросить повышения, найти новую работу, начать новую жизнь, ведь он боится разочарования. Вдруг будет намного хуже, чем на старой работе?

2. Страх потери

Часто является причиной боязни принимать решения у брокеров, людей, работа которых связана с инвестициями.

Именно недостаточная уверенность приводит таких бизнесменов к разорению. На определенном этапе после череды неудач возникает панический страх потерять вложения. Сила этой эмоции такова, что не позволяет принять даже небольшое решение. В результате момент оказывается упущенным, и человек становится банкротом.

И в работе, и в быту существует множество примеров, когда именно страх потери мешает принять адекватное решение.

Например, мужчина потерял свой бизнес, полностью обанкротился. Его жена – домохозяйка, мать двоих детей. Он понимает, что рано или поздно придется ей рассказать о потере, но боится решиться начать разговор, ведь любимая женщина может уйти, и тогда он потеряет не только ее, но и детей.

3. Рефлексия или постоянный анализ своих действий

Когда преимущества одного из вариантов выбора неочевидны, человек старается взвесить приобретения и отрицательные последствия своего решения.

Часто такие размышления заходят слишком далеко, глубоко в себя, не помогая принять решения, а наоборот, затягивая процесс. Человек пытается предугадать реакцию на свои действия, придумать себе оправдания, взвесить последствия для окружающих. Каждый раз, возвращаясь к проблеме, он находит все больше обстоятельств, факторов и прочих мелочей. Со временем проблема теряет свою актуальность, накапливая целый клубок нерешенных вопросов.

4. Ошибки воспитания

Чаще всего причины бессознательной нерешительности, ступора при принятии решения, состояния парализованности перед серьезным шагом лежат в раннем детстве.

Трудности индивидуального принятия решений возникают у детей, которых излишне опекали. Если мама или бабушка решали за ребенка все – что надеть, с кем дружить, куда ходить, чем заниматься, какую профессию получать – он не получил навыков самостоятельных действий. Со временем ребенок привыкает к такой жизни, а впоследствии не будет уметь делать выбор самостоятельно.

Дети, которым постоянно говорили о недостатках, упрекали неудачами, ставили в пример одноклассников, соседей, друзей, вырастут нерешительными, неспособными принимать решения и делать выбор. Они будут все время оглядываться на окружающих, бояться непонимания, показаться хуже, чем есть на самом деле.

Как побороть нерешительность в ответственных вопросах?

Сомнения, размышления, взвешивания, волнения, страх быть непонятым, неправильным, нелепым каждый день заставляют человека откладывать важные вопросы, от решения которых зависит дальнейшая жизнь. Но иногда трудности при принятии самостоятельных решений возникают даже в мелочах.

Мужчина, которого вырастила одинокая мама, вложившая в него всю свою любовь, заботу и ласку, во взрослой жизни оказывается неспособен самостоятельно купить себе одежду и обувь.

Если он вовремя не находит женщину, заменяющую ему мать, покупка ботинок становится для него катастрофой. В поисках идеальной обуви он обходит все магазины, подсознательно стараясь найти изъян в каждой паре. Он неловко чувствует себя под взглядами нетерпеливых продавцов, что еще больше лишает его уверенности и способности принять решение.

Самый сложный шаг для людей, испытывающих трудности при принятии самостоятельных решений, осознать происходящее. Часто, чтобы обратиться за помощью, нерешительному человеку нужен совет со стороны от людей, которым он доверяет.

Причины нерешительности выбора часто лежат глубоко в области бессознательного, поэтому недоступны человеку. Психолог своей тонкой и деликатной техникой работы может помочь найти корень нерешительности. Шаг за шагом, позволяя делать выбор в мелочах, он поможет научиться принимать решения самостоятельно. Сначала это будут бытовые вопросы, но очень важные, значимые для клиента. Переход к сложным вопросам может проходить через дробление их на мелкие, простые, легко решаемые шаги.

Что делать, если проблема не имеет простого решения?

Взрослый мужчина, руководитель небольшого бизнеса, не испытывающий трудностей в принятии решений на работе в больших и мелких вопросах, оказался в сложной личной ситуации. В свою компанию он взял на работу друга, который оказался некомпетентным сотрудником. Некоторое время ему удавалось решить возникающие по вине друга проблемы, но одна из сделок оказалась убыточной и сказалась на стабильности компании.

Единственным верным шагом для сохранения бизнеса было увольнение друга или лишение его определенных полномочий. Но дружба была давней и близкой, расставания с этим человеком мужчина не хотел.

Проблема настолько заняла его, что вскоре он стал испытывать страх перед принятием любых важных решений, начались проблемы дома и в делах. Жена была в курсе проблемы и посоветовала мужу обратиться к психологу. Специалист помог клиенту оценить проблему со стороны. Шаг за шагом они вместе продвигались к решению проблемы, и вскоре мужчина решился на серьезный разговор с другом.

Поэтому часто получается так, что негативный опыт наносит на нас определённые отпечатки, которые являются впоследствии блоками в принятии решений.

Но хорошая новость заключается в том, что какая бы ни была ситуация, выход есть всегда. И всегда можно найти решение. Главное – увидеть возможности, воспользоваться ими и отделиться от эмоциональной составляющей, предрассудков и стереотипов мышления.

Эмоциональные составляющие мешают нам быть объективными, оценивать последствия вариантов выбора, поэтому часто кажется, что правильного решения проблемы нет. Груз ответственности, который ложится на плечи после совершения выбора, тяжел и не каждому по силам.

Но в современном мире, где приходится брать на себя решение множества вопросов, умение принимать эти самые решения, решительность и готовность к новым проблемам просто необходима. Стать актуальным, востребованным, успешным невозможно, если стоять в стороне и наблюдать, как выбор за нас делают другие.

РЕЗУЛЬТАТЫ В $ ОТ ВСЕХ АКТИВНОСТЕЙ

АВТОР СТАТЬИ

ЛИЛИЯ КРАВЧЕНКО